-
Позакручиваемся и пораскручиваемся в парах
Да, теперь поиграем в парах.
-
Закручиваемся и раскручиваемся
"Закрутись и раскрутись" - игровое упражнение на развитие вестибулярного аппарата и координации движений в целом.
https://youtu.be/rG0a5rH-a5U -
Вестибулярные тренажеры - балансировочные платформы
С помощью таких интересных тренажеров можно улучшить свое чувство равновесия.
-
Вис прогнувшись сзади
С Новым Годом! Желаю всем новых свершений и успехов!
А это упражнение как раз для 1 января :)
-
Жонглирование и укачивание
Сегодня услышал интересную вещь, оказывается, жонглирование руками (я думаю, и ногами тоже) помогает укреплять вестибулярный аппарат, а с ним спасает от укачивания. Только жонглировать надо двумя руками (т.е. три мяча и больше). Это происходит не только за счет совершенствования координации движений, но и за счет того, что сразу задействуются оба ( Read more... ) -
Тренируем вестибулярный аппарат
Глядя на детей многим из них все время хочется посоветовать хоть немного поработать над равновесием и вестибулярным аппаратом. И ведь не надо себя особо мучить, достаточно в зарядке (если делаете) или просто ежедневно, выполнять по 10 вращений в одну сторону и 10 в другую. После каждых 10 раз остановиться на месте ноги вместе, закрыть глаза и ( Read more... ) -
Разнообразим перекаты
Детям полезно выполнять различные перекаты: в группировке, прямым телом, сложив руки на груди или выпрямив их вверх и т.п.. Так как перекаты помогают тренировать вестибулярный аппарат, то выполнять их желательно регулярно. Но однообразие может детям и наскучить. Чего все время кататься туда-сюда? Тогда можно ввести некоторое разнообразие, а заодно ( Read more... )
Click to view